Cours de Self-Défense & Penchak Silat

L'association met à votre disposition la méthode de self défense issue de la formation de l’Académie Franck Ropers et de son parcours martial. Celle-ci permet d’apprendre à se défendre efficacement peu importe l’âge, le sexe, et le gabarit.

En suivant sa formation vous saurez exploiter vos capacités pour mieux faire face à une situation de stress lors d’une agression.

L’objectif est de vous apporter les bons outils et la détermination face à une agression afin de vous apprendre à vous défendre et à protéger ceux que vous aimez en ciblant essentiellement les points vitaux.

Marc Lemair enseigne les techniques du Penchak Silat

Nos dernières actualités

News

Saison 2016 -2017

Saison 2016 -2017

Bonjour à toutes et tous L’association Penchak Silat Hérault a le plaisir de vous accueillir pour sa 3ème SAISON 2016-2017 Il y a du nouveau pour cette année : deux nouvelles salles l’une au centre de Montpellier le lycée LA MERCI et l’autre à Teyran (tarif et horaires pour les lieus) Il y aura aussi tous…

Séance d’entraînement Penchak-Silat à Montpellier (Novembre 2014)

Séance d’entraînement Penchak-Silat à Montpellier (Novembre 2014)

Pratiquer le Penchak-Silat à Montpellier !

Pratiquer le Penchak-Silat à Montpellier !

J’ai l’honneur et le plaisir de vous annoncer que le lundi 22 septembre 2014 aura lieu l’ouverture de la section Penchak Silat « Académie Franck Ropers » au : Centre des Arts Martiaux 2049, avenue de Toulouse Impasse Flouch 34070 MONTPELLIER. Le lundi et jeudi de 18h30 à 20h. Profitez-en vite : les 2 premiers cours sont…

Séance d’entraînement Penchak-Silat à Toulouse (Juin 2014)

Séance d’entraînement Penchak-Silat à Toulouse (Juin 2014)

L’histoire du Pencak-Silat

L’histoire du Pencak-Silat

La combinaison de pencak et de silat a été faite la première fois en 1948 lors de la création de la première fédération nationale, la fédération indonésienne de pencak silat : l’Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI). Pencak silat est depuis le terme officiel pour désigner l’art de combat des peuples Malais.

Cours collectifs, cours particuliers Penchak Silat et Self-Defense en Languedoc-Roussillon

Nos Cours

Cours collectifs de Penchak Silat

COURS COLLECTIFS

Nos cours collectifs de Penchak Silat et de Self Défense se déroulent à Montpellier et Teyran, voir accès plan. Représentant de l’ « Académie Franck Ropers », l'association Penchak Silat Hérault a pour seul objectif de vous rendre efficace rapidement.

- Identifier les risques potentiels
- Gestion du stress et de conflit
- Prises d’initiatives
- Préparation physique, endurcissement, explosivité, rapidité, puissance
- Défendre sur tout type d’attaque
- Utilisation de l’environnement
- Méthode liée au combat de rue
- Apprendre à maîtriser les clés (debout, sol)
- Maniement des armes

Cours particuliers de Penchak Silat

COURS PARTICULIERS

Manque de temps ? De disponibilité ? Vous ne pouvez pas fréquenter régulièrement les salles ?
L'association Penchak Silat Hérault vous propose des cours particuliers pour une progression rapide et efficace. Cours adaptés et personnalisés selon vos besoins.
Tout est mis en œuvre pour encourager l’élève, valoriser ses efforts et lui permettre d’exploiter tout son potentiel.

Condition : tout public, particulier ou pro, +18 ans
Coaching jusqu'à 4 personnes à domicile

Self Défense Féminine

SELF-DEFENSE FEMININE

Chaque année près de 2 millions de femmes en France sont confrontées à une situation de violence verbale et/ou physique d’où l’engouement de plus en plus grandissant des femmes pour la Self Défense.

Le Penchak Silat Self Défense permet de prendre confiance en vous et de mettre en pratique les techniques adaptées et simples en fonction de votre potentiel physique et de votre tempérament.

Comme toute discipline les automatismes ne viennent pas par magie d’où la mise en place d’un stage féminin mensuel. Ne soyez plus victimes !

Stages de Self Défense & Penchak Silat

STAGES

A la demande, l'association Penchak Silat Hérault intervient également dans les clubs, CE et entreprises.

Nos Vidéos / Photos
Séance d’entraînement Penchak-Silat à Toulouse (Juin 2014)

Séance d’entraînement Penchak-Silat à Toulouse (Juin 2014)

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Séance d’entraînement Penchak-Silat à Montpellier (Novembre 2014)

Séance d’entraînement Penchak-Silat à Montpellier (Novembre 2014)

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Demonstration Penchak Silat Palavas Nuit des Arts Martiaux

Demonstration Penchak Silat Palavas Nuit des Arts Martiaux

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Penchak-Silat à Toulouse

Penchak-Silat à Toulouse

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Self-Défense avec Bona et François

Self-Défense avec Bona et François

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Découvrez l'association et son équipe

Marc Lemair

Votre professeur de Penchak-Silat

Marc Lemair est né à Dieppe le 13 mai 1978. Dès son plus jeune âge, attiré par les art martiaux, il s’inscrit au judo, puis s’oriente vers le karaté qu’il a pratiqué pendant 5 ans.

A 18 ans, il s’engage dans l’armée et intègre les parachutistes où il apprend le close combat. Par la suite il s’intéresse à la capoeira qui lui apporte une vision différente des arts martiaux.

En 2010, il découvre le penchack silat à Toulouse avec Dan Bertand, où il tombe amoureux de cette discipline. Marc décide d’aller s’entrainer régulièrement à Paris à l’académie Franck Ropers. Marc Lemair, ceinture noire FFKDA (Fédération Française de Karaté et Disciplines Associées) est formé AFR (Académie Franck Ropers) par Dan Bertrand et Franck Ropers.

Tarifs

1 Cours

Forfait saison 2016-2017
215 €
  • CONDITIONS : 18 ans minimum
  • 200 € à partir de la 2éme année
  • licence Académie Franck Ropers incluse

2 Cours

Forfait saison 2016-2017
350 €
  • CONDITIONS : 18 ans minimum
  • 300 € à partir de la 2éme année
  • licence Académie Franck Ropers incluse

3 Cours

Forfait saison 2016-2017
430 €
  • CONDITIONS : 18 ans minimum
  • 380 € à partir de la 2éme année
  • licence Académie Franck Ropers incluse

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contact@penchaksilat-marc.fr