Self-Défense & Penchak Silat

Présentation

Dans le monde d’aujourd’hui il est vrai que la violence est montée d’un cran. L’agression est un acte rapide et violent. Ne devenons pas paranoïaques pour autant. SFD est là pour apprendre à se défendre et ne pas devenir victime.

SFD s’adresse à tous publics débutants ou non débutants. Elle s’adapte aux personnes qui la solliciteront.

C’est pour cela que SFD vous propose de suivre votre progression en vous proposant des formations régulières, des cours particuliers, par petits groupes ou bien des cours collectifs.

L’avantage de ce suivi et de cette progression permettra de renforcer VOTRE confiance en soi. Plus serein avec un meilleur état d’esprit, moins de stress et une amélioration de la performance.

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Marc Lemair enseigne les techniques du Penchak Silat

Cours collectifs, cours particuliers Penchak Silat et Self-Defense

Prestations

Self Défense Féminine

CE ou entreprise

Nous vous proposons deux formules:

  • Découverte, initiation : SFD vous propose pour ceux qui souhaitent découvrir les arts martiaux une formule basée sur des déplacements, blocage, riposte d’un coup voire deux coups. De travailler avec des mises en situation afin de faire prendre conscience qu’un simple déplacement d’esquive n’est pas toujours facile à faire lors d’une agression.
  • Spécifique : comme il a été signifié dans la présentation, SFD s’adapte à certaines sociétés ou métiers qui requièrent des techniques plus précises et ciblées. Exemple un module « CLES » pour les personnes dont le contrôle est plus important que la self défense à proprement parlé. Il est ici une question de perfectionnement de techniques et non d’apprendre un métier.
Cours particuliers de Penchak Silat

COURS PARTICULIERS

Cette formule s’adresse aux personnes qui n’ont pas de temps pour assister à des cours du fait de leur horaire de travail et/ou de leur vie de famille ou de leur indisponibilité aux créneaux proposés tout simplement, SFD se déplace vers vous avec son matériel. Cela permettra de mettre en place tous VOS objectifs et de répondre à TOUTES vos demandes en matière de défense et de vous donner les moyens de réussir.

Les cours particuliers sont un très bon moyen de progresser rapidement puisque ils sont faits sur mesure et personnalisés.

Cours collectifs de Penchak Silat

COURS COLLECTIFS

Nos cours collectifs de Penchak Silat et de Self Défense vont se dérouler à Colomiers.

- Identifier les risques potentiels
- Gestion du stress et de conflit
- Prises d’initiatives
- Préparation physique, endurcissement, explosivité, rapidité, puissance
- Défendre sur tout type d’attaque
- Utilisation de l’environnement
- Méthode liée au combat de rue
- Apprendre à maîtriser les clés (debout, sol)
- Maniement des armes

Nos dernières actualités

News

L’histoire du Pencak-Silat

L’histoire du Pencak-Silat

La combinaison de pencak et de silat a été faite la première fois en 1948 lors de la création de la première fédération nationale, la fédération indonésienne de pencak silat : l’Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI). Pencak silat est depuis le terme officiel pour désigner l’art de combat des peuples Malais.

Multimedia
Séance d’entraînement Penchak-Silat à Toulouse (Juin 2014)

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Séance d’entraînement Penchak-Silat à Montpellier (Novembre 2014)

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Demonstration Penchak Silat Palavas Nuit des Arts Martiaux

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Penchak-Silat à Toulouse

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